Der BeckenBoden Kurs hilft dir, deinen Beckenboden funktionstüchtig zu erhalten.
Mit einem Mix aus Informationen und leicht umsetzbaren Übungen unterstützen wir dich dabei, einen funktionstüchtigen Beckenboden zu erreichen.
Der BeckenBoden Kurs beinhaltet: vielfältige Übungen zur Wahrnehmung des Beckenbodens, Informationen zu Beckenboden und Haltung, sanfte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für Beckenboden- und Rückenmuskulatur, wertvolle Tipps für den Alltag.