Power Plate

Das 10-Minuten-Erfolgstraining ist da

Das Geheimnis der Power Plate® liegt in Ihrer Funktionsweise.

Power Plate heißt übersetzt „Kraft-Platte“: Durch multidimensionale Vibrationen werden in Ihrem Körper bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute aktiviert (Formel: 40 Hz x 60 Sek. = 2.400 Muskelkontraktionen). Mit der Power Plate Technologie können bis zu 97% der Muskelfasern des Körpers trainiert werden. Das sind nahezu mehr als doppelt so viele als bei einem durchschnittlichen, konventionellen und anstrengenden Krafttraining. Mit 10 Minuten Power Plate statt 1,5 Std. schweißtreibendem Training können Sie Ihre persönlichen Ziele angehen.

Trainingsprogramme

Folgende Trainingsprogramme können mit einem Power Plate-Training u.a. absolviert werden:

• Bodyforming
• Anti-Cellulite
• Six Pack
• Rückenprävention
• Gewichtsreduktion
• Beckenboden

Wie wirksam ist Power-Plate-Training?

Das Power Plate-Training hat sich innerhalb der letzten Jahre zu einer etablierten Trainingsform im Fitness- und Gesundheitssektor entwickelt. In zahlreichen unabhängigen, wissenschaftlichen Studien wurden die positiven Effekte eines Power Plate-Trainings auf Muskulatur, Knochendichte, Haltungskontrolle und Körperzusammensetzung demonstriert. Diese vielseitige Einsetzbarkeit der Power Plate ermöglicht Personen verschiedenster Alters- und Leistungsgruppen ein effektives und zeitsparendes Training mit messbaren Erfolgen.

Unabhängige, wissenschaftliche Studien belegen die Wirkungsweise von Power Plate in den verschiedenen Bereichen.