Pilates kann viel im Leben bewirken. Durch regelmäßiges Training verändert sich die Haltung, man wirkt größer, ist aufmerksamer, konzentrierter und der Fettstoffwechsel wird angeregt. Durch das trainieren von anspannen und entspannen der Muskulatur wird Stress abgebaut und man wird elastischer und leistungsfähiger.
