Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, dass das Herz-Kreislauf-System beansprucht. In kurzer Zeit werden Übungen trainiert, die auf möglichst viele und große Muskelgruppen an Bauch, Beinen, Po und Rücken abzielen. Dabei verbrennt ihr nicht nur effektiv Fett, sondern verbessert auch die maximale Sauerstoffaufnahme in der Muskulatur – geht an eure Grenzen!!!
